Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2011
|
96,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2098 kkal
|
Lemak: 167,62g | Prot: 115,12g | Karb: 31,88g.
Makan Pagi: canadian bacon, half and half, coconut oil, torani sugar free syrup, American Cheese Singles, swiss single, egg, coffee. Makan Siang: no sugar chocolate peanut butter fudge, butter, caesar dressing, cod. Makan Malam: chicken base, xanthan gum, egg, chicken fat, chicken skin, Sugar Free Hazelnut Syrup, coffee, coconut oil, olive oil, chicken. Camilan/Lainnya: onion flake, cauliflower, very veggie salad. lagi...
|
|
2956 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Tinju - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ijedic
|