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ayer tocó cita con la Nutri, no me fue mal pero tampoco bien, baje grasa visceral, que es muy importante, además de medidas pero también perdí un poco de masa muscular, lo cual me preocupa. Me cambio la estrategia de alimentación, los horarios y los alimentos, en 3 semanas regreso a ver como me fue, seguiré con el ejercicio tal cual para ver si no es la rutina.
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2024:
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356 kkal
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Lemak: 15,13g | Prot: 44,75g | Karb: 9,68g.
Makan Pagi: Dark Matter Proteina en Polvo, Frijoles Cocidos, Huevo Cocido. lagi...
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