Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2011
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3042 kkal
|
Lemak: 114,11g | Prot: 100,75g | Karb: 378,65g.
Makan Pagi: fried egg sandwich, Coffee with Sugar. Makan Siang: Root Beer. Makan Malam: Beer (Pilsner), corn on the cob, cod, butter. Camilan/Lainnya: Dipped Chocolate Cone (Small), pumpkin seed, cashews, trail bars. lagi...
|
|
2441 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 28 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 9 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|