Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2024
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 29,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2024:
|
1766 kkal
|
Lemak: 88,25g | Prot: 52,50g | Karb: 189,66g.
Makan Pagi: Avocados , Butter (Salted) , Albany Everyday White Bread, Huletts Brown Sugar, Five Roses Tea, Woolworths Fresh Full Cream Milk. Makan Siang: Woolworths Fresh Full Cream Milk, Five Roses Tea, Huletts Brown Sugar. Makan Malam: Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Beef or Meat Gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Corned Beef, Butter (Salted) , McCain Mixed Vegetables. Camilan/Lainnya: Peanut Butter Biscuits , Bakers Digestive Wholewheat Biscuits. lagi...
|
|
3276 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 25 menit, Duduk - 3 jam, Membersihkan - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Mandi - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Mencuci Pakaian - 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KLKnoll
|