Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2015
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2015:
|
824 kkal
|
Lemak: 52,16g | Prot: 67,32g | Karb: 18,73g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Linea Adoçante Líquido, Requeijão, Ovo Mexido. Makan Siang: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Dr. Oetker Gelatina Diet Amora, Bisteca de Porco Grelhada, Antarctica Guarana Zero, Salada Verde Mista, Tomates. Camilan/Lainnya: Trident Chiclete. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nájela
|