Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2024
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2024:
|
2411 kkal
|
Lemak: 92,87g | Prot: 149,17g | Karb: 274,61g.
Makan Pagi: Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, KANKA Masło Light, Jajko, Bułka Razowa, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Orzechy Włoskie, Cynamon, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Makan Malam: Jabłko, SM Ryki Ser Active Protein, Ogórki Konserwowe, Bułka Orkiszowa, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Camilan/Lainnya: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Miód, Gruszki, Piątnica Śmietana 12%, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Muszynianka Muszynianka. lagi...
|
|
2395 kkal
|
Latihan:
Klatka, triceps hantle 19, 12, 9, 8 - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 56 menit, Tidur - 6 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|