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Pós Carnaval com comilança, estamos voltando pra dieta.
A gente erra mas volta pro rumo, pra acertar na maior parte do tempo e a conta fechar certinha 😅
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67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2024:
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947 kkal
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Lemak: 33,99g | Prot: 81,32g | Karb: 78,67g.
Makan Siang: Hellmann's Maionese, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Cenouras, Santa Luzia Filé de Linguado, Alface, Repolho Verde, Ideal Uva Passa . Makan Malam: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Batata Inglesa Assada, Carne Moída, Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer. Camilan/Lainnya: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. lagi...
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1966 kkal
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Latihan:
Crossfit - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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