Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2015
|
103,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2015:
|
3560 kkal
|
Lemak: 91,39g | Prot: 173,38g | Karb: 397,30g.
Makan Pagi: Cukier, Pilos Twaróg Półtłusty, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Makan Siang: Cukier, Pilos Twaróg Półtłusty, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Camilan/Lainnya: Zott Jogurt Naturalny, Cebule, Pomidory, Zwykłe Piwo, Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko na Twardo. lagi...
|
|
3226 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam, Sauna - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|