Como eu preciso acreditar nisso!😭😭
15 Feb 24 oleh anggota: Marisafarm
|
Acredite...
É impossível fazermos o certo e não obtermos um bom resultado.
15 Feb 24 oleh anggota: Ivone C Reis
|
É isso aí...mesmo que as vezes parecer que o bonde não está andando,devemos seguir pq o resultado vem🥰🌺🌺💗💗
16 Feb 24 oleh anggota: Silvane Alessandra
|
Disciplina e consistência
16 Feb 24 oleh anggota: Big Fe
|
16 Feb 24 oleh anggota: Ivone C Reis
|
16 Feb 24 oleh anggota: thainakhan
|
16 Feb 24 oleh anggota: nanau-7kg
|
16 Feb 24 oleh anggota: mara.benfica
|
desisti... ganhei meus 5 kg de volta. Me enfiei no maldito refrigerante. a barriga cresceu como nunca..porque errei em fazer abdominal. Esse exercício vem só depois de educação alimentar, mas eu querendo resultados rápidos,pulei direto pra abdominal e a barriga tá um lixo, grande, dura, como nunca teve, tudo por conta do abdominal:(((
18 Feb 24 oleh anggota: jaque lima jsl
|
Oi, @jaque... Eu não entendo muito de atividade física. Eu treino com personal, mas não presto atenção.
Minha nutri costuma dizer que a alimentação é a chave para um corpo saudável e em forma.
Se proponha à reduzir o refrigerante pelo menos 50% aos poucos vc vai mudando seu paladar.
Quando eu comecei meu processo de emagrecimento eu bebia bastante refri. Hoje eu não o bebo.
E até o sucos naturais eu tenho pretensão de parar tbm.
Deus abençoe no seu processo.
19 Feb 24 oleh anggota: Ivone C Reis
|
@jaque Lima. Abdominal não cresce barriga. Se vc engordou é pq não estava fazendo cardio suficiente pra queimar as calorias necessárias ou comendo mais do que deveria. O abdominal FORTALECE a musculatura do abdômen e consequentemente diminui a flacidez nessa região. Busque informações nos locais corretos.
20 Feb 24 oleh anggota: Picanço de sangue
|