Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2024
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2024:
|
1450 kkal
|
Lemak: 50,59g | Prot: 68,65g | Karb: 184,85g.
Makan Pagi: Le Manjue Ganache de Cacau, Quaker Farinha de Aveia, Café com Leite e Açúcar, Banana Prata, Ovo. Makan Siang: Vigor Iorgute, Frango Desfiado, Pão Torrado. Makan Malam: Quero Feijão Carioca , Groselha, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Nestlé Kit Kat, Banana Prata, Kopenhagen Ganache, Banana Prata. lagi...
|
|
2324 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nathycr.leite
|