Jurnal helenananana, 15 Feb 24

«Зеленый» завтрак. Отдохнула от подсчетов и взвешиваний и набрала пару кг🥲С начала недели вернулась в строй и сразу отвес) это мотивирует, хоть и понимаю, что углеводные отеки уходят🤣

---

1438 kkal

Lemak: 56,33g | Prot: 138,03g | Karb: 108,41g.   Makan Pagi: Простоквашино Молоко 1,5%, Авокадо Авокадо Хасс, Глобус Горбуша Слабосоленая, Яйцо, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Шампиньоны, Нолькалорий Сырники, Простоквашино Молоко 2,5%. Makan Siang: Bootybar High Protein Bar Crunch Chocolate Hazelnuts, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Глобус Гурмэ Сердечки Куриные Жареные. Makan Malam: Мандарины, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Самокат Творог Рассыпчатый 5%. lagi...