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Primeira refeição (Almoço) Filetes panados (120 g) Arroz (70 g) Lentilhas (80 g) Rúcula Clementina (129 g)
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2024:
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1299 kkal
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Lemak: 41,37g | Prot: 95,09g | Karb: 137,33g.
Makan Siang: Clementinas, Alface Rúcula, Lentilhas Cozidas, Arroz Basmati (Cozido), Pescanova Pescada Panada em Forma de Filete Temperada com Limão. Makan Malam: Queijo Mozzarella, Pingo Doce Pão da Avó, Pingo Doce Caldo Verde. Camilan/Lainnya: Zumub 100% Whey Morango, Ovo, Pão Bijou. lagi...
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Sejarah Berat Badan São M
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