perfekt:) und die Form wird auch langsam
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2024:
|
1593 kkal
|
Lemak: 70,98g | Prot: 100,44g | Karb: 133,25g.
Makan Pagi: Buko Garten-Kräuter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Fol Epi Classic, Dinkelbrötchen. Makan Siang: Activia Cerealien. Makan Malam: Kirschtomaten, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Netto Wildblumen Rahmkäse, Lidl Stremellachs Pfeffer, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Dilek Gefüllte Weinblätter mit Reis, Schäfer's Dinkelbrötchen. Camilan/Lainnya: Langnese Twister Monstaahh, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. lagi...
|
|
1886 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mille.br 98
|