Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2024
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2024:
|
857 kkal
|
Lemak: 35,80g | Prot: 31,83g | Karb: 103,20g.
Makan Pagi: Itambé Leite em Pó Integral, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Melitta Café sem Açúcar, Maçã, Padaria Pão Francês. Makan Siang: Hortifruti Abobrinha, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo de Codorna. Camilan/Lainnya: CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Melitta Café sem Açúcar, Maçãs. lagi...
|
|
1852 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marlibrito
|