Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2024
|
101,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,2 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2024:
|
2495 kkal
|
Lemak: 85,39g | Prot: 85,46g | Karb: 316,48g.
Makan Pagi: Kupfer Kassler mit Pfeffer, Gepökelt, Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, Sinnack Mehrkornbrötchen (70g), Alpro Soya Joghurt Heidelbeere, My Muesli Blaubeere. Sebelum Makan Malam: Aldi Bergkäse. Makan Malam: Aldi Schupfnudeln, GutBio Apfelmus. Camilan/Lainnya: Clarky's Erdnüsse, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Mars Celebrations (10g), Haribo Happy Cola, Haribo Starmix, Hofburger Maasdamer Käse-Snack in Würfeln, Dolfin Polaretti Fruit. lagi...
|
|
6503 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking 9km - 1 jam dan 45 menit, Apple Health - 22 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Merlin008
|