Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2024
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2024:
|
2252 kkal
|
Lemak: 102,46g | Prot: 137,80g | Karb: 196,50g.
Makan Pagi: ВкусВилл Творог Рассыпчатый Груша 4%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), ВкусВилл Десерт «Черный Лес с Вишней» Постный, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Добрянка Салат из Редьки Дайкон, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Рис Вареный. Makan Malam: Яблоко. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Печенье Творожное на Сливочном Масле. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 20 menit, Istirahat - 2 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|