Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2015
|
134,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 54,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2015:
|
1732 kkal
|
Lemak: 50,51g | Prot: 60,99g | Karb: 258,11g.
Makan Pagi: Rotbäckchen Guter Start, Bebivita Milchbrei Keks, Crownfield Knusper Müsli Schoko, Crownfield Frosted Flakes, Nestle Clusters Mandel, Banane, Äpfel. Makan Malam: Gewöhnlicher Feldsalat, Äpfel, Vom Land Waldhonig, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Senf, Gurke (mit Schale), Nixe Thunfischfilets im Eigenen Saft, Zwiebeln, Tomaten, Avocado, Leicht und Fit Hirtenkäse, Cashewnüsse, Naturreis (Gekocht), Kichererbsen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Davert Rote Linsen, Tomaten, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Paprika, Zucchini, Aubergine, Weißkohl. Camilan/Lainnya: Giant Hummus Chips Chili & Lemon, Animation Lebkuchen Schokoriegel, Warsteiner Radler, Babybel Mini Babybel Light. lagi...
|
|
4336 kkal
|
Latihan:
Gym - 20 menit, Elliptical - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Puste_Kuchen
|