Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2024
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2024:
|
2306 kkal
|
Lemak: 59,66g | Prot: 143,22g | Karb: 325,97g.
Makan Pagi: I'm Ready Mix Salat z Rukola, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Musztarda, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pilos Fromello Śmietankowy, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Lidl Bułka Fitness, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Orzechy Włoskie, Cynamon, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Pilos Serek Wiejski Lekki. Makan Malam: Zielona Herbata, Sól, Pomidor Malinowy, Galbani Mozzarella Light, Lidl Bułka Fitness, Oskroba Chleb Orkiszowy. Camilan/Lainnya: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rodzynki, Miód, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Crownfield Orkisz Ziarno Ekspandowane, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Jabłko, Gruszki, Śliwka Węgierka. lagi...
|
|
2693 kkal
|
Latihan:
Spacer z przychodni - 44 menit, Spacer do tramwaju - 12 menit, Nogi hantle 19, 14 - 49 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|