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lanche da tarde manga, abacate, iogurte zero, aveia em flocos e uva passa
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2024:
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1602 kkal
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Lemak: 47,98g | Prot: 91,99g | Karb: 212,95g.
Makan Pagi: Figo Seco, Ameixa Seca, Excelsior Patê de Carne Suína Sabor Presunto, Queijo Mozzarella, Rocha Tapioca. Makan Siang: Peito de Frango, Sadia Batata Palito. Setelah Makan Siang: Uvas-Passas (sem Sementes), Abacate, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Manga Palmer. Makan Malam: Ameixa Seca, Pasta de Amendoim, Nutrigold Granola, Santa Clara Leite Zero Lactose, Hortifruti Mamão Formosa, Banana. Camilan/Lainnya: Café com Leite Desnatado, Mel, Flormel Creme de Avelã com Cacau, Piracanjuba Whey Zero Lactose Morango . lagi...
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 Komentar
Oii Vitória, espiei seu diário agora e parabéns pelas refeições, muito bonitas 🤭 fiquei curiosa oq era uma pastinha que parecia nutella em cima de meia panqueca… era nutella ou algum creme fit?
14 Feb 24 oleh anggota: HelenaMoretti
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Oiii Helena, que bom que gostou, fico feliz, sempre tô postando aqui pois vira um hábito mostrar a minha caminhada nessa luta hehe
Na verdade é um creme de avelã sim, não é da marca Nutella mas é um creme da Ritter, depois de ter comprado eu fui ver que tem açúcar kkkkk mas faz parte, daí todo dia me permito a comer 20g, o bom é que sei que sempre vou ter um docinho pós almoço ou no café da tarde.
Mas é a única besteirinha que tô permitindo, e é até bom que eu vou me controlando.. dessa vez já deu certo rss
Bjsss, e também espiei teu perfil, é um arraso!! Tá de parabéns
15 Feb 24 oleh anggota: vii.toria
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Arrazou no pão de queijo vitória se garante mesmo né? Ah! Seu diário tá lindo só comida boa rsrsrs e muito bem organizado parabéns!👏
17 Feb 24 oleh anggota: maria dodt
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Gratidão Maria ❤️🙏🏽 me aceita para eu poder te acompanhar, vamos seguir juntos no nosso objetivo, um apoiando o outro, é a melhor maneira de seguirmos firmes e fortes até o fim.
Bjss
17 Feb 24 oleh anggota: vii.toria
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Sejarah Berat Badan vii.toria
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