Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2015
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2015:
|
1083 kkal
|
Lemak: 33,85g | Prot: 70,20g | Karb: 135,28g.
Makan Pagi: Mamão, Quinta do Vale Queijo Mussarela (Quinta do Vale), Quinta do Vale Peito de Frango Cozido e Defumado Fatiado, Panco Pão de Milho, Café, Zero-Cal Adoçante. Makan Siang: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (com Casca), Tomates, Peito de Frango, Lentilhas Cozidas. Makan Malam: Parmalat Leite Semidesnatado, Herbalife Shake Baunilha. Camilan/Lainnya: Suco Detox, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Laranjas. lagi...
|
|
2346 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kelen Santos
|