Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2015
|
47,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2015:
|
1610 kkal
|
Lemak: 66,82g | Prot: 95,40g | Karb: 159,93g.
Makan Pagi: Banana, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Sojasun Soya Drink Natural, Kellogg's All-Bran Bastoncini, Granarolo Latte Scremato. Makan Siang: Biscotti con Gocce di Cioccolato (con Burro), Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Piselli, Carote Bollite, Fagiolini Bolliti. Makan Malam: Coop Hamburger di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Spinaci. Camilan/Lainnya: Nocciole, Aptonia Pure Whey Cioccolato, Simply Market Bio Frollini ai Cereali e Farina Integrale. lagi...
|
|
1211 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grafb
|