Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2015
|
103,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2015:
|
3140 kkal
|
Lemak: 130,60g | Prot: 122,48g | Karb: 192,31g.
Makan Siang: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Makan Malam: Sałatka z Tuńczykiem, Jajko na Twardo. Camilan/Lainnya: Zwykłe Piwo, Sante Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. lagi...
|
|
3952 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, HIIT - 25 menit, rower treningowy - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|