Jurnal Varvara.Vladimirovna, 14 Feb 24

Посмотрела на тарелки свои, многожрун я, однако 😂 

нормально всё. =) 

Я по вашему примеру тоже начала кукурузу и горошек консервированные есть)))) 

Natik, еще фасоль 🫘 красная и белая, тоже вкусно, и морковка по-корейски, кстати, иногда полезно остренькое, улучшает метаболизм.  

Надо будет купить фасоль))) а вода не задерживается от них кстати? Морковку все хочу сделать сама, но не могу найти проверенный хороший рецепт  

Я с этими готовками ежедневными свои «эстетам» детям, это буду, это не буду, обленилась на себе. Поэтому делать сама морковку, наверное не буду, проще купить, беру в банках и в супермаркетах на развес. Это еще муж пока на вахте, потом вообще наверно на подножный корм перейду. 😂😂😂 

Самой вкуснеееееее)))))) но у вас прямо да, деликатесы такие все время! А сегодня смотрю ещё и капкейки 🤌🏻👍🏻 Я пока с выпечкой завязала (пекла каждый день или через день своим домашним), чтобы не жрать самой( 

На сколько калорий в день надо мужику жрать, чтоб худеть? Рост 179. Вес 112. Полтора месяца назад был 117.5. Но это походу вода ушла. Ем на 2000. И уже недели 2 вес стоит .... 

@Zevs123rus попробуй есть по 1700кк. Я ем +- 1700кк/сутки, уходит 1-3кг... 

88,362+(13,397×вес в кг)+(4,799×рост в см)-(5,677×возвраст в годах)+средняя нагрузка по шагомеру в день в калориях