|
Завтрак перед тренировкой на 370 ккал. Поняла, что перебарщиваю с жирами и надо сократить из потребление на 10%, а белок увеличить. Будем исправлять)
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2024:
|
1927 kkal
|
Lemak: 57,83g | Prot: 150,50g | Karb: 198,16g.
Makan Pagi: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Банан, Замороженная Вишня, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Зеленая Линия Творог 5%. Makan Siang: Яндекс Лавка Индейка с Гречкой и Овощами, Ozon Рассольник с Курицей, Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке . Makan Malam: Окей Печенье Песочное с Джемом, Зеленая Линия Тандури, Dr. Korner Хлебцы Рисовые со Сметаной и Зеленью, Ебатон Печенье Шоколадное. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Glasha Gur
|