Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2015
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2015:
|
1285 kkal
|
Lemak: 72,30g | Prot: 49,88g | Karb: 110,18g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Кофе Хауз Сырники. Makan Siang: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Салями. Makan Malam: Суп Харчо. Camilan/Lainnya: Летний День Молоко 3,2%, Вода, Яблоко, Сладкий Остров Темный Шоколад с Начинкой Трюфель. lagi...
|
|
2706 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 34 menit, Istirahat - 7 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Толстая_Пуся
|