Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2024
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2024:
|
1333 kkal
|
Lemak: 52,01g | Prot: 55,53g | Karb: 162,72g.
Makan Pagi: Manzana Verde, Great Value Avena, D'Gari Gelatina de Agua, Nescafé Dolca, Azúcar, Espinacas Cocidas (Frescas), Noche Buena Queso Manchego, FUD Jamón de Pierna Virginia, Huevo Revuelto. Makan Siang: Tortillas de Maíz, La Costeña Salsa Verde, Arroz Blanco Cocido, Real De Plata Falda de Res Deshebrada, Huevo Revuelto. Makan Malam: Pan de Pasas, McCormick Té de Manzanilla . Camilan/Lainnya: Maggi Salsa Inglesa, Valentina Salsa, Fritos Fritos Chorizo y Chipotle, Chistorra, Noche Buena Queso Manchego, Tortillas de Maíz, Mandarina. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ArrGC
|