|
70 kilo
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2015:
|
1011 kkal
|
Lemak: 60,51g | Prot: 45,77g | Karb: 76,07g.
Makan Siang: Pişmiş Karnabahar (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Etli Taze Fasulye. Makan Malam: Bulgur Pilavı, Türlü, Etli Taze Fasulye. lagi...
|
|
3137 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 15 menit, Memasak - 3 jam, Menyanyi - 20 menit, Hiking - 59 menit, Istirahat - 11 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gunerci
|