|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2024:
|
1500 kkal
|
Lemak: 97,23g | Prot: 98,35g | Karb: 63,03g.
Makan Pagi: Quatá Ricota Fresca. Makan Siang: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Sadia Meio da Asa Tulipa, Batata Inglesa Assada, Abóbora Paulista. Makan Malam: Piracanjuba Creme de Leite Leve, Pepino (Descascado), Tomates, Quiabo Refogado, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Abacate. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Natural 2 Ingredientes , Coco. lagi...
|
|
3148 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NayaStephanie
|