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Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2024:
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1596 kkal
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Lemak: 50,46g | Prot: 106,75g | Karb: 171,65g.
Makan Pagi: Nueces, Tomates, Mercadona Pan Integral, Tortilla de Huevo, Manzana, Té (Infusión), Café, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Makan Siang: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Mercadona Yogur Natural Proteico, Carrefour Brotes Germinados, Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Arroz Integral, Hacendado Atún Claro al Natural. Makan Malam: Hacendado Verduras Mixtas Microondas. Zanahoria, Coliflor y Brócoli., Hamburguesa de Pollo, Hacendado Gazpacho Tradicional . Camilan/Lainnya: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Piña en Su Jugo, Huevo Cocido. lagi...
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2001 kkal
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Latihan:
Yoga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan IreneOR86
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