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Não tem jeito, fds sempre eu vacilo, que coisa! mas pelo menos esse foi beeem menos, devo ter jacado só na quantidade de carb ingerido no sabado a noite. De todo modo já considero um avanço, devagar e sempre.
Lihat Kalender Diet, 09 November 2015:
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746 kkal
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Lemak: 52,78g | Prot: 58,19g | Karb: 6,24g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Café (Infusão). Makan Siang: Tomates, Alface, Sadia Calabresa, Ovo Frito, Bacon. Makan Malam: Toddy Achocolatado, Torresmo. lagi...
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1760 kkal
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Latihan:
Jiu-jitsu - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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