Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2015
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2015:
|
1157 kkal
|
Lemak: 33,91g | Prot: 88,68g | Karb: 127,24g.
Makan Siang: Habas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Ternera. Makan Malam: Fargo Pan de Salvado, Dia Atún Desmenuzado al Natural, Gongys, Chocoarroz Marroc. Camilan/Lainnya: Bon o Bon Bombon, Gallo Bizcochos de Arroz Dulces, La Serenísima Leche Descremada. lagi...
|
|
2771 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lintuito
|