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Fds livre e com recarga de carbohidratos! A meio do dia de sábado já tinha desistido de registar os alimentos. Aproveitei a liberdade mesmo mermão!!! Como prometido na metabólica: eis os 2kgs a mais, chatos, mas necessários no processo de construção da massa magra. Hoje e amanhã são 2 ótimos dias para aproveitar pegar pesado no exercício, já que tenho este boost extra. Ligeiramente mais inchada, mas super bem disposta: ÁLTO ÁISTRAUL TAMBÉM ÊMÁGRÉCI GENTXI! BOA SEMANAAAAAAAAAAAAA
Lihat Kalender Diet, 09 November 2015:
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1378 kkal
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Lemak: 98,45g | Prot: 102,18g | Karb: 21,20g.
Makan Pagi: Ovo Cozido. Makan Siang: Ovo Cozido, Queijo Fresco. Makan Malam: Pcd Manteiga de Amendoim, Coburger Queijo, Big Deal Atum Oleo Vegetal, Alface, Ovo, Dia Tremoços Cozidos. Camilan/Lainnya: Clara de Ovo Cozida, Canderel Adoçante, Café Expresso. lagi...
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2375 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tae Bo - 30 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Game_over
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