|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2024:
|
1399 kkal
|
Lemak: 35,83g | Prot: 143,94g | Karb: 132,58g.
Makan Pagi: Ritter Geleia de Morango Diet, Morangos, Ovo, Probiótica Monster 100% Whey , Naturale Aveia em Flocos Finos . Makan Siang: Santo Antônio Mariola Light, Feijão Preto Cozido, Abóbora Moranga Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Tomates, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Rúcula, Alface Americana. Makan Malam: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Alface, Pimentão Verde, Tomates, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Nat Peito de Frango Cozido Desfiado. Camilan/Lainnya: Hortifruti Manga Palmer, Probiótica Monster 100% Whey , Hortifruti Morango, Melão Cantalupo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rosaura.peixoto
|