Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2024
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2024:
|
2198 kkal
|
Lemak: 81,57g | Prot: 126,69g | Karb: 274,63g.
Makan Pagi: Soplica Nalewka Pigwowa, Zielona Herbata, Sól, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Oskroba Chleb Orkiszowy, Oskroba Chleb z Niskim IG, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Makan Siang: Jabłko, Sante Erytrytol, Belbake Proszek do Pieczenia, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Migdały, Oliwa z Oliwek, Sól, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Jajko, Sól, Oliwa z Oliwek, Sante Erytrytol, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Jajko, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Migdały, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Belbake Proszek do Pieczenia. Makan Malam: Muszynianka Muszynianka, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Śliwka Węgierka, Ogórek Kiszony , Chrzan, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Auchan Pręga Wołowa. Camilan/Lainnya: Rodzynki, Śliwka Węgierka, Gruszki, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Sante Erytrytol, Belbake Proszek do Pieczenia, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Migdały, Oliwa z Oliwek, Sól, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Jajko, Sante Erytrytol, Belbake Proszek do Pieczenia, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Migdały, Oliwa z Oliwek, Sól, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Jajko. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Korektywa plecy hantle 6, 2, BW - 19 menit, Poranny rozruch - 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|