Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2024
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2024:
|
2754 kkal
|
Lemak: 98,87g | Prot: 115,52g | Karb: 359,22g.
Makan Siang: Bautz'ner Senf Scharf, Zwiebeln, Ei, Rapsöl, Pellkartoffeln. Makan Malam: Harry Balance Toast (38g), Bergader Almzeit, Leinöl, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Zitrone, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Erdbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Ja! Magerquark, Thoks Quark Kuchen, Haribo Star Mint, Möhren, Äpfel, Orangen. lagi...
|
|
2461 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|