Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2015
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2015:
|
806 kkal
|
Lemak: 15,39g | Prot: 36,79g | Karb: 125,42g.
Makan Pagi: Gebakken Ei zonder Vet, Volkoren Brood. Makan Malam: Bar Le Duc Bar Le Duc met Citroen, Bertolli Pastasaus Pittig, Jumbo Oosterse Wokgroenten, Spaghetti. Camilan/Lainnya: Thee. lagi...
|
|
2373 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|