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mein nächstes Ziel sollen wieder 10 kg sein, es wird schwieriger, habt ihr Tipps?
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98 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2024:
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1250 kkal
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Lemak: 29,08g | Prot: 25,73g | Karb: 123,07g.
Makan Pagi: Pizza Selbstgemacht, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Frischkäse, Honig, REWE Bäcker Brötchen. Camilan/Lainnya: Weinschorle, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ganz viel Geduld. Hartnäckigkeit. Keine Schnuckelwaren kaufen. Wanderschuhe anziehen und zwei Stunden marschieren. IF 😘
11 Feb 24 oleh anggota: MenthePip
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Menthe hat alles gesagt 👍 Vor allem die Einstellung dass du ab sofort einen neuen Livestyle hast. Ungeduld und 5x am Tag wiegen machen es meist noch schlimmer. 🤗☕
12 Feb 24 oleh anggota: sjw*
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Nie aufgeben. Auch wenn es mal stockt oder nicht so läuft. Einfach immer weiter machen. Bewegung einbauen in den Alltag. Jetzt wird ja eh Frühling. Da wird es einfacher einfach mal ne Runde spazieren zu gehen.
12 Feb 24 oleh anggota: Katharina178
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🙋Danke euch , im Prinzip ist uns ja alles bekannt, nur die schwachen Minuten oder der innere Schweinehund bringt aus dem Konzept...💫🍀
12 Feb 24 oleh anggota: Mädimäd
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Sejarah Berat Badan Mädimäd
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