Tanggal Mulai: 09 Mei 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 83 kg
28 Okt 18	75 kg	Buruk
10 Jun 18	79,3 kg	Cukup Baik
25 Agu 17	83 kg	Buruk
05 Jun 15	89,1 kg	Cukup Baik
18 Nov 13	88 kg	Cukup Baik
09 Mei 11	83 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 12 Mei 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 83 kg
01 Sep 08	84 kg	Buruk
12 Mei 08	83 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Nov 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 82 kg
11 Mei 08	83 kg	Buruk
25 Nov 07	82 kg	Tidak Berlaku