|
Так, я поняла, что слишком редко взвешиваюсь (ну не люблю я это..лучше в зеркале результат оценивать), из-за этого на длительном промежутке отследить тенденцию веса мне сложно.
Поэтому я решила взвешиваться каждый день, Но! Не смотреть на весы🤣 Весы у меня коннектятся с телефоном и в приложении всё само записывается👌
Итого: сделаю следующий отчет по весу через неделю-две
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2024:
|
1666 kkal
|
Lemak: 54,91g | Prot: 89,70g | Karb: 201,16g.
Makan Pagi: Рыбный Хит Кета Филе с/с, Омичка Сыр Плавленый Сладкий, Sveza Воздушный Сыр Творожный с Зеленью, Монетка Блинчики по-Домашнему. Makan Siang: Maggi Приправа для Золотистого Картофеля, Maggi Приправа для Сочного Мяса и Шашлыка, Натуральные Продукты Масло Подсолнечное Нерафинированное Высокоолеиновое "Высший Сорт", Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный, Алтайский Бройлер Куриное Филе, Maggi Приправа для Ароматной Курицы, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо. Makan Malam: Maggi Приправа для Золотистого Картофеля, Maggi Приправа для Сочного Мяса и Шашлыка, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный, Maggi Приправа для Ароматной Курицы, Натуральные Продукты Масло Подсолнечное Нерафинированное Высокоолеиновое "Высший Сорт", Алтайский Бройлер Куриное Филе, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо. Camilan/Lainnya: Dopdrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Рыбный Хит Кета Филе с/с, Омичка Сыр Плавленый Сладкий, Монетка Блинчики по-Домашнему, Sveza Воздушный Сыр Творожный с Зеленью. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|