|
Я вновь взяла себя в руки и объявила жору (и жиру) войну. Неделю назад стартовала трехмесячная программа по снижению веса, я в деле! Да, не со всеми рекомендациями я согласна, но с поддержкой психологов и в сообществе мне проще вернуться к здоровой жизни.
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2024:
|
1403 kkal
|
Lemak: 55,53g | Prot: 90,89g | Karb: 145,98g.
Makan Pagi: ВРК Кета Филе-Ломтики Холодного Копчения, Бурже Хлебцы Шведские, Авокадо Авокадо Хасс, Шармэль Пастила, Село Зелёное Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный, Приготовленные Грибы (без Жира). Makan Siang: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Ашан Киви, Самокат Куриный Суп-Лапша. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Сарафаново Молоко 2,5%, Шоколадница Печеное Яблоко с Медом, Кабачки Тушеные, Приготовленная Брокколи (без Жира), Кафе Хинкальная Люля-Кебаб из Свинины и Говядины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью. lagi...
|
|
 Komentar
Марафонец. Ивана Алименко и Анны Чайкиной, сообщество Еда и вес. Она с 5 февраля на 3 месяца
10 Feb 24 oleh anggota: e.koshka
|
Доброе утро! Буду худеть с вами - с 93 кг до 70 кг ( мне, правда, хочется до 65 кг, но почему-то боюсь такую цель ставить, знаю, что последние кг уходят очень сложно. Наверное, боюсь разочароваться) Мне 54 года. Худеть сложнее. Но, я надеюсь все получится! Погнали!!!🤪
10 Feb 24 oleh anggota: IraidaSh
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan e.koshka
|