Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2024
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2024:
|
1923 kkal
|
Lemak: 35,70g | Prot: 190,29g | Karb: 193,22g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Pão Branco. Makan Siang: Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Makan Malam: Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Arroz Basmati (Cozido), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). lagi...
|
|
2731 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Alat Olahraga - 1 jam, Menyekop - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|