Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2024
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2024:
|
1318 kkal
|
Lemak: 45,56g | Prot: 101,01g | Karb: 124,56g.
Makan Pagi: Woolworths Sliced Spiced Beef , Albany Low GI Seeded Brown Bread, Canderel Sweetener Tablets, Checkers Long Life Fat Free Milk. Makan Siang: Zucchini, Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled) , Beef Sausage (Cooked). Makan Malam: Pick n Pay Olive Oil Cooking Spray, Potato (Flesh and Skin) , Boiled Chicken. Camilan/Lainnya: White Grapes, Ferrero Nutella, Woolworths Free Range Sliced Beef Biltong, Simply Delish Zero Jelly. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
10 Feb 24 oleh anggota: SonwabileSnow
|
That's how I feel love ❤️ thanks for the support 🙏
10 Feb 24 oleh anggota: Zfred
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zfred
|