Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2015
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2015:
|
1932 kkal
|
Lemak: 69,41g | Prot: 101,52g | Karb: 207,85g.
Makan Pagi: Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Novi Cioccolato Fondente Extra, Mandorle Sbucciate, Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ecor Nocciole Sgusciate, Biscotto Integrale, Conad Sottiletta. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Birra Leggera, Asiago, Valfrutta Cannellini Cotti a Vapore, Bonduelle Piselli Finissimi, Bonduelle Fagiolini Fini, Pane Bianco. Makan Malam: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo. Camilan/Lainnya: Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli, Coop Cioccolato Fondente Extra. lagi...
|
|
2994 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maipaura1960
|