Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2024
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,3 kg.
Sisa: 66,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2024:
|
2414 kkal
|
Lemak: 39,19g | Prot: 257,07g | Karb: 256,16g.
Makan Pagi: Pb2 Powdered Peanut Butter, Four Seasons Frozen Blueberries, Reese's Peanut Butter Cups Minis Unwrapped , Jumbo Whole Rolled Oats, Harvest Morn Bran Flakes, Pure Whey Protein Vanilla , Emporium Fat Free Cottage Cheese, Fibre Now Salted Caramel Square, Greek Yoghurt Fat Free, Apple Sauce, Egg White . Makan Siang: Cherry Tomatoes, Tuna Chunks in Spring Water (65g), Sainsbury's Red Onions, Tesco Chestnut Mushrooms , Lighter Than Light Mayonnaise, Sandwich Thins. Makan Malam: Bell Pepper, Eatlean Protein Cheese, Aldi Chicken Breast Fillets, Aldi Tomato & Herb Pasta Sauce, Tesco Chestnut Mushrooms , Broccoli Florets, Wholewheat Fusilli Pasta . Camilan/Lainnya: Bulk Powders Macro Munch High Protein Bar, Wholemeal Pitta, Cherry Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Chicken Breast Fillets. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luke_borrill
|