Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2024
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2024:
|
1310 kkal
|
Lemak: 44,76g | Prot: 105,39g | Karb: 119,04g.
Makan Pagi: Avocados, Woolworths Liquid Egg Whites, Albany Low GI Seeded Brown Bread, Canderel Sweetener Tablets, Checkers Long Life Fat Free Milk. Makan Siang: Boiled Chicken, Pick n Pay Olive Oil Cooking Spray, Zucchini, Woolworths Chilli Con Carne Cook in Sauce, Penne. Makan Malam: Boiled Chicken, Pick n Pay Olive Oil Cooking Spray, Potato (Flesh and Skin) , Nando's Lemon & Herb Per-Peri Sauce. Camilan/Lainnya: Woolworths Raw Almonds, Woolworths Seedless White Grapes, Ferrero Nutella. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zfred
|