|
Completei 1 mês hoje e foram apenas 3.7kg, queria que tivesse sido bem mais... mas seguirei firme!
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2024:
|
826 kkal
|
Lemak: 31,17g | Prot: 75,29g | Karb: 60,82g.
Makan Pagi: Zero-Cal Sucralose, Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado. Makan Siang: Aviação Manteiga com Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Brócolis Cozido. Makan Malam: Masterfoods Molho de Mostarda, Seara Peito de Peru, Tomates Cereja, Sunny Day Queijo Frescal, Seven Boys Pão de Forma (50g). lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
3,7kg em um mês é uma eliminação muito boa! Parabéns!!!
08 Feb 24 oleh anggota: luizahbr
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LudmillaS
|