|
Adu du du, naik lagi kepuncak gunung
|
114,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2024:
|
2720 kkal
|
Lemak: 100,21g | Prot: 164,90g | Karb: 267,68g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang. Makan Siang: Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Makan Malam: Ikan Kembung Balado, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Lawson Tahu Isi Goreng, Dua Kelinci Sukro Kacang Bersalut BBQ, Dua Kelinci Sukro Kacang Bersalut BBQ, Martabak Manis, Lemper, Kopi. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|