|
Всем доброе утро 🌝 Походу у меня снова плато, вес стоит уже почти 2 недели. Расскажите, пожалуйста, как срывали плато? Какими способами?🙏🏽 Уменьшать еще ккал не хочу, иначе потом будет еще хуже
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2024:
|
1083 kkal
|
Lemak: 42,09g | Prot: 66,93g | Karb: 108,03g.
Makan Pagi: Белевский Продукт Белевский Зефир Диетический, Сделано в Море Икра Красная, Экомилк Сыр Творожный, Кабачки, Увелка Рис Отварной, Яйцо. Makan Siang: Приготовленная Тыква, Botanica Ананасы Кусочки в Сиропе, Лаваш с творогом, Шампиньоны Гриль, Тыква, Помидоры, Магнит Сыр Фета. Makan Malam: Кальмар Отварной, Шампиньоны Гриль, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Мацони 4%, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Приготовленная Тыква, Лаваш с творогом, Белевский Продукт Белевский Зефир Диетический, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Помидоры, Творож запеканка не сладкая, Красная Цена Изюм. lagi...
|
|
 Komentar
Когда вес стоит несколько месяцев, это называется плато. Две недели это совершенно не показатель, у вас может быть разный день цикла, от этого меняется вес, это не значит, что вы не худеете, подождите пока начнется новый цикл и после кд взвестись, будем вам счастье
08 Feb 24 oleh anggota: Фольк
|
Спасибо за ответ!) просто КД только закончились и думала, что вес пойдет вниз, но нет))
08 Feb 24 oleh anggota: dashatolkh
|
Inna, спасибо за совет🌺🫶🏽
15 Feb 24 oleh anggota: dashatolkh
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dashatolkh
|