|
подскажите, пожалуйста, вылезла новая проблема.
стала стабильно просыпаться каждую ночь в 2:00-3:00 от лютейшего чувства голода. и больше не могу уснуть. ворочаюсь до 4-5 утра и иду есть, потом целый день загоняюсь, что поела ночью, отекла и тд.
на какие-то жесткие диеты, которые могли бы вызвать голод не садилась, питание такое же, как и раньше было, когда не просыпалась. активность та же. просто резко началось.
что с этим делать? с чем это может быть связано?
|
 Komentar
Может слишком много часов голодаете перед сном?
Ешьте легкий ужин за пару часов до сна
07 Feb 24 oleh anggota: viktoriasvetlichny991
|
Нет, все стабильно.
Питаюсь сбалансированно в течение дня по чувству голода.
07 Feb 24 oleh anggota: adelinaaa26
|
Эту привычку надо откидывать .
19 Jul 24 oleh anggota: kovzharova1983
|
У меня тоже так бывает. Но не каждый раз. Иногда. Отследить, почему не могу. Но я иду и ем, не жду уже 2-3 часа, потому что по опыту знаю, что не усну. Но ем просто голод перебить, чуть-чуть совсем.
19 Jul 24 oleh anggota: Wildkaty at home
|
Но у меня на весе это не отражалось. Сейчас период нестабильности эмоциональной, выгорание, не могу нормально есть днём, переедаю, спорт хромает и вес пошёл вверх
19 Jul 24 oleh anggota: Wildkaty at home
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adelinaaa26
|