|
Ayo semangatin lagi diri sendiri
|
113,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 33,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2024:
|
2563 kkal
|
Lemak: 91,27g | Prot: 231,25g | Karb: 173,48g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang. Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ampela, Nasi Goreng Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Bakso Ayam, Jeruk, Anggur Muscat, Yakult Yakult, Holland Bakery Kue Sus, Risoles, Lemper, Kopi. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dedy Dwi Kurniawan
|